庄周街道逍遥社区老年课堂开展夏季养生知识宣讲活动

为帮助辖区老年人掌握科学养生知识，近日，亳州市蒙城县庄周街道逍遥社区老年课堂开展夏季养生讲座，通过通俗易懂的讲解和趣味互动，为30余位老年居民送上实用健康指南。

活动现场，社区工作者结合节气特点，围绕“饮食有节、起居有序、运动有度、情志有调”四大主题展开讲解。针对高温天气特点，重点推荐冬瓜薏米汤、荷叶粥等消暑食谱，提醒老年朋友少食冷饮、定时定量进餐。在起居保健环节，工作人员现场演示“午间小憩半小时”的正确姿势，教授劳宫穴、涌泉穴等简易按摩手法。特别设置的“养生知识对对碰”互动环节，通过情景问答帮助老人识别“绿豆汤越煮越解暑”“晨练越早越好”等常见误区。

此次讲座将理论知识转化为生活妙招，获得在场居民高度认可。逍遥社区将持续发挥老年课堂阵地作用，围绕四季时令开展健康知识普及，此次夏季养生知识科普讲座，切实提升为老服务质效，让健康生活理念浸润千家万户。