疫，古今不断有疫袭瘟扰。古往今来，人们与之采取了遏止健生的方法。面对今年突发的新冠肺炎，党中央十分重视，是年初一研究布暑发出动员令。令出举国响应，各业协通配合，白衣天使争锋，中医从院士到专家到行家的帅帐出征，竞显中国中医药玖宝的新力。辦证施法，全程跟踪，因是施治，古今径方。并基于疫瘟，人情，实际，因果，症要，揭示规律，问因致因，问道举要，共识共一之一的是：传染源，易感人，致染径。辦症施治：有区别，对个体，扶短板。引途健宁：好方式，好习惯，好生活。归结到典：医疫扶短板，固元提抗力;常态健生活，提高免疫四力。旨要平时：扶元固本，规律矩约，常态健康。而常态健康：国策，科技，手段，人文，营养，卫生等要素，多元同一赢理硩生活，赢主动养生，赢主动健康。由此说，人的健康人作主，人的健康人调控，人健康了百是工。面对持续的防疫，就是疫情告一段落趋向常态;面对四季变化，现在入春是春的时节;面对常态养生，如春养肝肝当令，省甘以放巧时节等。循春生之规，常态养生，以芽叶为主，以扶养为适，合理一日三餐。且悉防疫，养生长生健体，扶本跃升免疫力之元，有序有秩有规律的选食，以丰富菜桌，营卫膳食。当季近日选之用之这么些芽叶类良材为好。即：
△利尿安神话蕨菜：蕨菜，性寒味甘，归肝胃脾大肠经。富含多种维生素微量元素。具清热利湿，补脾下气，止泻利尿，益气养阴，强健机体，增强抗病能力，降压抗癌，解毒杀菌消炎之功。选择粗细整齐，色泽鲜艳，质地柔软者。以炒拌食为多，如滑炒脊絲蕨菜，蕨菜扣肉，凉拌蕨菜等。选此与肉类，鸡蛋，香菇，虾仁，豆腐，银鱼等配合搭配食效更佳。
△补肾健脾说荠菜：荠菜，性平味甘。归心肺肝经。具健脾利水，通便解毒，止血止痢，清凉祛热，降压明目，降胆固醇，促新陈代谢，防胃及食道癌之功。富含维生素C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫的功用。常选淡黄绿色，气味清香，无花者食用。做汤，拌馅，炒菜，拌食均可。与马齿苋，鸡肉，豆腐，荸荠，黄鱼，鸡蛋，芝麻，鱼头同烹同食食效更佳。
△抑制白血病的苦菜：苦菜，性凉平味辛甘。归心肝脾经。具和胃健脾，清热解毒，凉血之功。可辅以治疗乳腺炎，上感，急性咽炎。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急慢性粒细胞白血病有抑制作用。素日可将其用以炒肉炒蛋，做汤做糊食，尚可沸水烫后蘸酱食用。
扶之利胆保肝选蒲公英：蒲公英，又名婆婆丁，蒲公草。选以身干叶多，色灰绿，根完整，花黄艳，无杂者。性寒味苦甘。归胃肝经。具清热解毒，利尿散结，利胆保肝等功用。它掉后生吃，炒食，拌食和汤食均可。诸如，蜇皮拌之，肉类配之，蜜茶甘草调之。与绿豆，羌活板蓝根，大黄配之食药效更佳。
△抗癌抑癌荐苜蓿：苜蓿，亦称紫苜蓿，幸运草。常态情况下，春之芽食更佳。它性凉味甘，润兼涩。具清脾胃，利大<小>肠，下膀胱结石，凉血止血的功效。最近药理学研究表明，它兼有抗癌抑癌之功用。亦被现代人认为是绿色食品。可清炒，凉拌，做汤，尚可用做包馅。苜蓿水饺美味佳肴。
增强免疫力话香椿：香椿，又名山椿，椿花，分青与红芽两类。性味凉苦平。归肺胃大肠经。选色碧绿，味青香，无腐烂，无虫害者。其富含多种营养素，微量元素，维生素C及胡萝卜素等。有助于增强机体免疫功能，润滑肌肤什用;所含维生素E和性激素，有抗衰老和补阳滋阴作用，故美称助孕素。注食用时，先将其用沸水焯制，祛去其有害物质亚硝酸盐而后续烹制。香椿以拌炒者具多，与鸡蛋，豆腐，羊肉，竹笋，大蒜，以及富含维生素C的食物食用，功用位效最佳。
春，伴疫防疫之春，抗疫止疫之春。人们在抗疫与居家防疫的现实生活，亲自领悟到了吃好吃的营养，选好选择应季且能益于人体免疫力提高的食物入馔则是明智之举。此列种种，希望受益。(齐结存)
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