常言道，民以食为天，膳以衡为先。势说：吃，人们餐餐饭饭，招招式式，餐复一餐，日复一日，年复一年，乃至数年常年的，讲营养，讲科学，讲方法，讲卫生，讲渐近的平衡守恒均衡的吃，以吃的好吃的营养，吃得均衡吃的合理，吃的规律吃的矩律，吃的常态吃的正规，以提高膳食质量，提高人体免疫力，提高健康水平，提高人员素质。吃，是一个服务服从健康的绿色银行，零存食物营养营养素人的健康之必须，整取人的体质体魄的全面健康。由此说，健康是人们如一追逐的目标，营养是健康的生命线，良好生活方式是寿宁良方，养生是贯穿生活始终的矩律，良好的心态是如一的良药等的。以上种种，都是人的如一保健或者说获得健康的养生保健的手段。人们要健健康康的生活，必须严律贞贞切切的保健。
正识。广悉史忆人类的生活，生存，生命的有序秩律，人们要长寿健宁且有品位品质的生活，"三生”律健康。人们有品味的生活，有品质的生存，才能拥有品牌生命。联立古今中外的现实生活，都在正确或有意识的把握与处理着这么几对矛盾。诸如，保健与保健品，微观与宏观，生活与生命，食品与药品。理念与实际，营养与养生，养生与健康，价值与价格等的关系关联，关注关健。依理依不治己病治未病之理，养生长生，理应全面系统辩证介正，因人因地因时因是的计划生活，有序生存，调养生命。理应把握人的健康的主线，以力克健康短板，正规生活秩序，正道生活方式，正守生活规律。以营养为主线，合理一日三餐，均衡均匀营养，平衡膳食摄入，守恒生活供给，依着料复一抖，餐复一餐，日复一日，年复一年乃至数年，这是人的养生保健的实务，是理性坚守的积累，而不是吃某一餐，某一品种，某一类什么食品可以凑效的。而某一种食品某一种保健品的食用，特定人群特定环境特别供应，而不是或者不可能是所有人群全程心使用的。健康，行保健之法不是一某一种某一类某一个品牌，而是長期有序的计划生活与平衡营养膳食。
防疫防病，健康寿宁的功夫理应下到平时，准握平衡营养膳食的主弦，准律正确良好的生活方式生活习惯，准标一日三餐的适标与达标，准界人体的营养需求与健康需求，渐近食渊食物食品有序调配与供应，用多元化解单一杜绝营养素盈亏失衡而至病，用强化微观多法多典之功渐质宏观全局上的健生。用理性生活之念径食养调养善养之术依经依典依指南于生活，祛偏祛单祛恶习，祛奇祛特祛野味祛食禁挖禁采禁猎之物，端正萝卜白菜大众平衡保平安的常理拥抱健康。
循大中医大养生观大健康双之道，把健康保健寿宁的功夫下在扶本安内，未病先置，平衡阴阴，饮食有节，不时不食，起居有常，避之有时，精神内守，不纠焦虑，心态平和等的，规律生活。从多元于提高免疫力，以健康。弘扬治未病的道理，把功夫下到平时，把为点选在克艰点补短板上，以规律生活积累键康。要彻底改变人的健康的速成论，阶段论，永逸论，应下到平时坚守终生。要彻底改变侥幸心理，取巧心理，捷径心理，以平常心常态生活。要彻底改变跟风行为，拼弃过份信赖所谓名方验方保健品长寿方，端正我的健康我做主，柴米油盐酱醋茶当家理健。更彻底改变一个人的认性个性随意性，该限的限该禁的禁，该改的改，该放的放，理性生活规律生活。坚持在生活中循理，在循理中施标，在施标中律矩，在律矩中正行，以良好心态，良好理念良好方式养生健生益人生。
正理健康食品理健应用。健康食品怎样依法依规说话。就是要是备三个关键词：增强兔疫力，精准营养，益健康。首说免疫力，自身强力，适用见力，国标给力，三力定乾坤。又说精准营养，文件官冕，出身正道，要素<维生素微量元素，膳食补充剂，蛋白质，益生菌，等>中元并有质效。再说健康，用之有实效，祛去副作用。述说三点，用之需得体。要充分认知他是保健食品，既具功能性，又具局限性。既具配方性，又具特珠性。既具科学性，又具非广泛性。既具质效牲，又具单体性，选用，使用，食用，萬萬不能一轰而起搞一刀切。不能人云亦云的大锅饭。不能所风就是雨，花钱买经验。需要理性作为，理性认知，理性把握。要充分认知他的个性，专用性，特特性和针对性，阶段性，非普遍性。。要充分认知选他用他的利幣谈，以扬其长，适人需，巧合力，益人生。
综述典典，人的一生是养生。人的健康是养出来的，是理性作为，长期坚持，规律生活，标准达标，规范规律的多元同一的结果。任何一种数种，一法数法，一品数品，一种数律，都不能代表全局，而能扬其常而律服全局。养生保健的现实是：胸怀健康全局大局下行功，且且一得之功一孔之见，且且一叶遮目，以偏盖金。以多元同一，多法统一，多层执一，以养生，以常生，以人生，以健生。(齐结存)
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