中廉在线9月17日讯：占位新时代，度金秋赏秋，爪果硕市飘香芳芳。行养生重营养选择瓜果为健康。在举国迎国庆度中秋之秋高气爽的日子，瓜果丰巿，南疆北国各俱特色独领风骚。人们亦在冬食根，春食芽，夏食叶，秋食果的民颜民俗民韵民律中，尝试性的选瓜食品入食入品入佳肴，从中赏秋映心，入口韵心，供养健心，到处呈现出了丰收好景，养生好情，健康好去处。哪五颜六色的瓜瓜果果，给人们提供了赏秋的喜悦，知秋养生的韵律节拍，度度营健的常态健康行动。且丰且硕，具营是卫安。
度秋赏秋，说金秋瓜果累累，春花秋实硕果东方。诸如：性浮味甘微酸，归脾肺经，誉水果之王的苹果。滋补肝肾，养气血防衰老，营味丰富的葡萄。西瓜橄榄香蕉枇杷杧果山楂石榴柚子青杨，独领风情，各征国色，各奉功用。大枣红红火火掛技头，性温味甘，归脾胃富营养沁入心器，柿子黄中放金，微维丰厚，归心富肠道。哪天花果橙子橘子柠檬火龙果椰子杨梅南北贯遍国人共享。香瓜木瓜哈密瓜，冬瓜苦瓜黄瓜南瓜絲瓜旺市金秋，富营富养富微维及至膳食纤维素等旳。赏之饱眼福，品之饱品福，食之健脏脏，创造了人们养生健生长生的物质条件，供人们理性选择适之食之用之，营卫养生健生。
择之果瓜荐功铭。众瓜众果经经典典。归纳为共典有五。即：一曰应市应季适秋丰硕。二曰富养富营卫选用主动。三曰质优品良独居品牌。四曰多数亦生亦熟各彰内功。五曰经济实惠方便儲用。典典品牌，数说四三。即：桃一一含蛋白质脂肪肝碳水化合物，粗纤维钙镁磷铁，胡萝卜素维生素B1，有机酸糖分和挥发油。味甘酸性温，归胃大肠经，具养阴生津，润燥活血，淤血痛疼，补益人体之功。故人誉之养人。眼下平谷大挑丰市，竞势最好选泽。大枣：又名红枣，干枣，枣子。在我国己有8000年种植史，与粟桃李杏同称五果。其性温味甘，归脾胃经。富含维生素C等多种营养物质。享维生素之王美誉。具补血养血，健脾开胃，安神补脑之功。生吃熟气醉食均可。可与猪蹄，牛奶，鸡蛋，板栗，乌鸡配烹，可展示补血养肾，补气健脾胃，补肾养精，滋阴养肝之功。李子：苦酸微温。作为药物可去骨干间劳热，肝病者宜食。其干肉干吃吃痼热调中，对治疗糖尿病和广水崩症引起的消渴以及止腹气上冲引起的头昏目昡都有一定效果。孙思邈云，不可多食，令人寒。多食李子能使人有童热，脑胀等不适感。冬瓜：性凉味甘，归肺大小肠膀胱经。富含维生素微量元素。热量低。有清热解毒，利水消肿，减肥降脂，美腹美容之用。冬瓜皮肉子瓤都具药用价值。与鸡肉甲鱼海带香菜薏米豇豆搭配烹肴，具消肿减肥，益兰壮阳，降压解暑，清热解毒，补肾消肿，利水美容之容。吃法多样，菜肴称众。冬瓜豆腐汤，海带冬瓜汤，冬瓜纯鸡肉等为代表菜。南瓜：营养丰富。有润肺益气，消炎止痛，化痰降糖，驱虫解毒之功。有防癌降糖降压功熟，其所含胡萝卜可护眼晴。适宜多料配伍。不宜与羊肉，海鲜类食物，食醋鹿肉以及富含维生素C的食物配伍食用等。吃法多：可蒸可煮可炖可馅。可因需择之。另，解毒明目降糖的苦瓜。除湿利尿，降脂促消化的黄瓜。通经活络，凉血活血，通乳通便的絲瓜等的，均为秋日应市旺市，供人们选择使用，巧配益生的佳品。
瓜果入食入肴丰富多样。但秋日食瓜食果，理应准握这么几条守则。即：一曰选应季应市成熟无污染者。二曰因人因是选择合理配备。三曰在保护营养素的前提下选配制用储。四曰全程调控使用。五曰永循限油限糖限脂的原则如一坚守。六曰将选配食用始终如一的与养生健康同一，服务生活保彰健康
金秋佳果硕瓜话品类，话性味，话功用，话养生，永倡健康主题，永扬瓜果性味功效，在食养与瓜果性味功用食法的结合上共识共为共健共赢。(齐结存)
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