悉史，读中医史诗，"治未病"理念随着历史的发展，科技的进步，而入情入理、如是如事的细化深化量化常态化。知今，占位新时代，人们更加理性主动的去认识探究深化与创举。面对疫情病情实个情，以去年以来的执防控令令亿万军民斗疫顽的史诗史话史实而言，形成了防疫战线、防疫网络、防疫机制，以及外防传入内防传染的大势，扼制了疫蔓、恢复了常态、形成了机制，走在了世纪前例，正势着中国形象。而岁末岁初，一些地区散发、多发、高发，自上而下的形成了主动防疫，重拳扼制，全民动员全员参与主动防控的积极措施并层层防人人防，主动作为人人防。这是一场主动防疫主动作为，主动献策主动协同的防疫防护防病的人民战争!在防疫面前、面对防疫面对疫情，无一例外也没有人有资格例外。唯从我做起、从现在做起，从家庭严起从社区之基础严起，打好主动进攻、积极防疫的人民战斗，真真切切防疫止疫获无疫。达此目标，硕获成效，需要坚持并主动做到"十严肃十不要"的自我防护，切切实实主动作为落到实处、止疫就实效。即：
△要严格学习、深悟"生命至上，人民至上"的本质意义，把防疫的认知统一到维护党的利益的高度，统一认识行动与作为。切切不要心怀侥幸、满不在乎，听之任之，不作为与不配合酝成恶果。
△严格管控落实戴口罩、洗手、消毒及监督检测制度，循要求、守规矩乘车，采购到农贸市埸，做到无事不外出、不必须不外出、不到与少到公共场所，主动切断传疫主动防治止疫。不要无故无事无秩约的非必要外出、非必要聚会聚餐聚合。主动自觉作为主动防犯治疫。
△严格培养良习。选购食物用品要严格看懂营养标签，做到知产地知时节知品质知卫生，正确清洗消毒洗消配搭，正确使用烹饪技法，多蒸煮炖熬炒、少拌腌勋生等，提倡公筷公勺分餐制，杜绝剩菜剩饭，严格生熟刀板等"三分四定"适时清理消毒。不要大吃大喝、不要过量食用标准物、不要吃喝或少生冷食物，不选不用不长受疫或疫区食物等，以正规饮食习惯习俗，保证健康无疫生活，常态养生在提高机体免疫力上下功夫作文章。
△严格家庭环境卫生。坚持有序搞好个人卫生、家庭卫生，所在单位及积极参与搞好环境卫生、做到整齐清洁无病害无鼠害无虫害无垃圾与杂物堆放，经常通风换气、保持室内空气清新，温湿度适应。切切不要乱堆乱放，切切不要人畜同居，切切不要殃及公共场所卫生，切切不要高空抛物或乱扔乱倒垃圾。养成良习，自觉维护个人与公共卫生，以主动的防疫灭病，注重健康。
△严格个人卫生习惯。常态制度严格个人及家庭成员生活习惯，规律规范生活秩序，正常常态起居做息的衣食住行动用，常态卫生、秩序生存。疫情期间不乱出行，不违规顶风行动，不乱扔杂物，不随地吐痰，不随地便溺，不随意将非区非家人员常入小区与家中，慎堪生活理性防疫安全度日。
△严格社交距离与社交秩序。坚持网络通话沟通解决的事项就通过微<信>信<息>网络传输、平台传递的就用此以减少面面，工作与生活注意保持1米线距离，要礼性生活合理生活就餐娱乐秩序，树立节庆新风，端正各种晏席晏请及消费理念，从思想认识与行动作为上杜绝或杜绝非钢需聚餐聚会与晏请。不要动则晏席，严禁顶风大办与多与婚丧嫁娶、少摆不摆席，少参加请与请晏，不要或减少家庭聚会，不扎堆和尽量减少不必要聚会。切切做到控制外出，控制集会，控制聚餐，控制随意随便的交往交流与聚会聚餐，理性调控健康活动。
△严格健康监测。坚持始终以提高人的机体免疫力为目标，适度运动、合理膳食、科学起居、循序作息，正规生活秩序，以利于提高人体兔疫力即抗病能力。一般情况下，就要做到减少个人出行，减少违规违律活动!在人们的日常生活中，一旦出现发热，咳嗽等症状，理应及时到正规医院和指定医疗机构就诊，并做好戴口罩及防护环节上的各种防护工作，在落实一专多能和一工多用的过个过程中，切切实实作到：不轻易乘公交去医院就诊，不要随意乘公交出行，不要心存尧幸的心态出行与防护。切切实实的作到不草率，不冒然而无秩序，不违规而为。
强化思想理念，端正到理性而防而智取韬防之能是，让理念与作风一体，并呈现大家做学问行功等作为，以不断获得新成绩，取得新进步等的。
△要严格遵守社区网络化管理。严循外防输入与内防传疫的思想与行动，严格国内中风险地区返回人员14天隔离，以及珍断或凝似病例密切按触人群等，严格规定居家隔离制度，未经许可不行私自出门，以强化疫情个人的主体责任，主动配合各类埸所测体温、信息登记，如实告之个人信息与行踪和个人健康状况，切切做到早预防、早报告、早隔离、早治疗。切切实实做到不能不配合履约检查登记，不主动自觉接受检查登记，不真实讲述个人信息情况，不如实报告检查监测结果，更不得弄虚做假玩弄事非，切切一是一，二是二，杜绝一切非化现象，确保防疫防控的主动性、创造性与实效性。
△严格防疫第一责任人负责制。凡遇事则预者立，不预则废的主动防护作用，充分发挥主动能动预防与防患于未然的主动防护精神，坚持主动防且防疫主动，坚持坚守做好每一个防护环节，防患未然防出成效。在置防设防群防群治的过程中，坚持做到一丝不苟讲标准，一扣不松讲条件，一事不松讲原则，在主动防疫的工作中，不失察不失贞，不放任不疏漏，本着为自己为家庭，为健康为安全，为社区为社会负责的精神，主动自觉防度防护，取得工作的主动权，生活生命的决定权，健康的自主权。防疫当头健康第一。
防疫防病之十要十不要，是日常常守常循之是，亦是养生健生的必备之工。若健康若彻底改变吃药为吃食，治疗为正道生活方式，仍需下大功夫。功夫贞处，矩律严处当处实处，方健康。(齐结存)
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