健康是长寿之基，是人生最大幸福。没有健康就沒有一切。健康是国策，没有全员健康就沒有全面小康。健康中国行动，旨在让健康主体责任人人人获得健康。哪在大健康观念与行动的同一行动下获健康，量化深化细化每个人的具体行动，可享箴言，落实行动，拥抱健康。具体箴言典典谈。即：
养：摡括为三个方面。一曰营养。营养是健康的生命线。营养素主要来源于膳食，需从一日三餐中充分，全面，均衡，守恒地摄取人体所需的各种营养成分。二曰保养。要在日常生活中的饮食起居，衣食住行等方面，保养好自己的身体。保养身体最重要的是科学养生，科学养生是预防疾病，维护健康以及病后康复的有效方法。亦是人体最好的保养。切忌不要自己糟蹋自己的身体。三曰修养。人体健康表现着五要素。讲到健康，思想品质是否良好，与身心健康密不可务。古人曰：仁者寿，德者寿不无道理。人们可区分不同情况，不同年龄段，情志情趣与爱好，从事一些力所能及的活，参加力所能及的活动，以修身修心修养。
动：摡括为，一曰勤动腿多走路。二曰勤动手多干活。三曰勤动脑多学习。归纳为，每日到户外活动至少半小时，要坚持且持之以恒。常常干些力所能及的活，开展富有意义的活动，充实生活且调节激发机体生理功能，增强人的活力益健生。坚持活到老学到老奉献到老，开卷有益，动脑益康宁。
和：古人云，心平气和者百富聚集。和为贵，和为美。和睦家庭，和谐社会。人生主调，社会主旋倡和。和之大元素包括着人与自然，人与人，人之自我身心要和谐，要居友善之心，行友谊之德。哪就是倡导天人合一，人与自然相映。人与人要宽善包容和谐相处，心情平合，愉快舒畅。自我自律心理平和，人体脏脏腑器官永处最佳约约协调状态和正常运化状态，人心常态益人生益健康。
防：治未病不病少病无大病古今之济。预防为主，防治结合，时代置防大略。占位新时代，以攻为守，以进为退的防主动有序自主的防，是健的涵理。具体是，防病从口入，讲卫生，讲科学，讲标准。防污染和有害健康空急侵入体内，优化环境，讲究防护，注重方法，坚持远端防近端益。防止意外，提高警惕，防外伤，防心脑异外，防突发事件等，严格日常生活习以为常的小事不可忽略。防字当头，古今相推，上下同欲且多元同一。
衡：系统人的生活，柴米油盐酱醋茶七事，喜怒忧思悲恐惊七情，衣食医住行用动七工，风寒湿热燥阴邪七邪等的，需要的是以人的营养健康为主线的平衡，协同与协调调控，各以度作用与服务平衡点，在平衡上下功天，吃的平衡益身体，调平七情益心理，协同起居活动益心情，办好开门七件事益生活生存。由此说，现实存在的各个要素，理应在统筹下各司其职，各彰其功，各显其能，且因需而智能，达成有机整体内的相互制约，相互作用，和平衡促进质效。平衡守恒均衡的最终目的是利益健康。
常：常常，平常，常态，如常。众说一辞，平常心态平常心，平淡生话家常饭等的，旨在平平常常，平平安安的生活，工作中，揭示生活的常规，寻求生存的常律，捕捉生命的常范。在如常，始终如一的平淡生活中，寻求生命质量，生命健度，生命无疾无残的健康生活。这个目标的基石，是平常心，平淡情，平常饭，平常律。常，人生健康之本。
箴言，是生活实践的总结，是生存规律的聚焦，是生命线上的亮点。唯数数生活，唯术术生活，唯典典生活，方在实践中应用，用以指导生活。方在现实中提炼，丰富箴言内涵扩大外延，认知，使用，提炼，提高，普及，发展，完善，更好的用用好用出健康成效。（齐结存）
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