健康中国行动贵在理性主动。健康责任者理应务实行动。察视健康全局分类作为发力。旨在因势因需，因人而异且多元多法同工，功在求效。
悉数据端位且知因。亚健康人群中阳虚体质排第一，湿热体质人群北方多于南方。中医把人的体质分为9种。平和体质为正常，其它8种休质均属亚健康状态。此次示例数据，除平和体质外，阳虚体质，气虚体质，湿热体质依次前三位。而阳虚体质者，平日畏寒体热或体温偏低，耐夏不耐冬，喜食温热食物，对寒湿邪气反映敏感，冬日易生冻疮，长期熬夜，夏久待空调房，冬衣只要风度，常吃生冷寒凉食物等的都是致因，久病伤阳气。而气虚体质者易患感冒，支气管炎，哮喘等。平时讲话无力，易疲倦，尿频。尚有，25∽44岁人群中，平和体质比例最低。职业女性平时工作和作家务繁忙，不太重视养生保健。另，西北，华北地区湿热体质者占比高于南方，说明她们工作，饮食，起居发生了变化，有些与生活习惯密切相关等的。
相行比照，归类体质。依医理，识表现，察体态，看您归类哪种体质范畴。
△气虚质：性格内象，不喜冒险，不耐风寒暑热邪。
△阳虚质：阳气不足，以畏寒怕冷，手脚不温等虚寒表现为特征，耐夏不耐冬，易感风寒湿邪。
△阳虚质：阴液亏少，以口燥咽干，手足心热表现为特征，还会出现鼻微干，喜冷饮，大便干结，舌红少津等症状。
△痰湿质：痰湿凝聚，以形体肥胖，腹部肥满，口黏苔腻等为特征。另，而部油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，喜食肥甘甜。
△湿热质：温热内蕴，以面垢油光，口苦，苔黄腻等为特征，还出现身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻。
△血瘀质：血行不畅，以肤色诲暗，舌质紫暗等血瘀表现为主要特征，出现瘀斑，口唇暗淡，舌暗或有瘀点，舌下脉络紫暗和增粗。
△气郁质：气机郁滞，以神情抑郁，忧虑脆弱等气都表现为特征。另，舌炎红，苔薄白。
△特票质：以过敏反映等为主要特征。常见哮喘，风疹，咽痒，鼻塞，喷嚏等。
集九种体质种种表现，析采因缘等的。一来可增加常识，二来可判断归笑，以主动判定，主动配合应对。（齐结存）
京公网安备 11010502039041
