返工人的“假期综合症”

睁眼只做干饭人，每逢佳节胖三斤!重回工作岗位的第一天，你是否如计划一样?昨天晚上才立下了好好工作的flag，熟悉的闹钟铃声又将我拉回了现实。返工人的“假期综合症”虽迟但到!晚上不想睡，白天不想起;假期的作息与工作的时间分道扬镳，导致了返工人心态和行为的矛盾：一边计划着奋发有为、努力工作，一边习惯性的手机摸鱼、心不在焉。好在我们还有清楚的认知，知道“症”就是“病”，是“病”就得治。

治“病”之前如何正确认识“假期综合症”。“假期综合症”不是我们精神疲倦的理由，也不是我们逃避工作的借口，这只是身体和心态调整的过渡时期。假期里重复的作息，使我们记住的只有中午一点的早餐和凌晨一点的月光。条件反射一样的拿起手机，给我们留下的就是固化的生活习惯。所以习惯一旦被打破，我们就迎来了身理和心理的双重不适。明知晚上该睡了，还想着再玩一会儿;越是闹钟响个不停，越是不愿放开被子。失败的早起早睡，带来的是不良的影响，既而是更加抵确的情绪。身体上的不适和心态上的消极，加重了我们在工作中的“不行”思想。

为什么假期之后的压力总比平时大？每逢佳节，不仅是放松的好时机，也是压力的催化剂。以刚刚过去的春节为例，阖家团圆的时刻少不了亲戚间的隐形压力，茶余饭后之际，学业情况、工作际遇、婚恋问题被反复提及，无论何种年纪，总会有“别人家的孩子”出现在与自己的对比中。假期好像会把日常生活里分散的压力集中，放松的心情也容易使我们把困难放大。我们说到的压力，是关于职业、家庭、未来的选择，也是对未来的无知和迷茫。真正的困难，不是工作本身，而是工作开始前，我们内心的不确定性。

如何应对“假期综合症”。就像我们骑自行车一样，刚开始的时候，我们总要花费很大的力气，车子才能从静止开始行动，但是当我们蹬轮子的次数越来越多，车子走的越来越快，我们所要花费的力气也越来越小。当自行车真正前进起来，我们会发现，当初感觉很漫长的道路，其实已经走过了很远的距离。所以，压力之下，我们首先应该解决的问题，不是工作，而是一个启动自行车的心态，一种直面生活的勇气。归根结底，“假期综合症”是我们放慢脚步与自己妥协的一种方式，是我们渴望在生活中躺平的一种表现，但人生不可能风平浪静，我们在奋力蹬车的同时要牢记明天依旧光芒万丈!(内蒙古乌兰察布市丰镇市委组织部 牛宇虹)