蒙城县庄周街道秋水社区：开展“老年健身运动”活动

当今时代，社会飞速发展，人口老龄化问题加剧，保障老年人的健康，让他们安度晚年，是关系到全社会和谐稳定的重要课题。春生夏长，秋收冬藏，冬季是一个适宜休养生息的季节，做好冬季保养对老年人的健康至关重要。为此，安徽省亳州市蒙城县庄周街道秋水社区特意开展“老年健身运动”活动，帮助指导老年人在冬季有效地锻炼身体，增强体质。

活动中，秋水社区干部吴王影带领老年人进行适宜锻炼，旨在通过锻炼身体来帮助老年人有效延缓机体衰老。随着年龄增长，老年人最明显的变化，就是身体衰老速度加快，同时抵抗力下降，器官各项功能下降，而通过适当运动和积极健康的锻炼，能改善身体的新陈代谢，同时减少自由基的产生，坚持下来会使身体的衰老速度变慢，整个人显得年轻有活力，可以促进身体健康，防止疾病发生，提高老年人的生活水平。

此次老年健身活动的开展，能够帮助老年人科学健身、舒展筋骨、提高免疫力和改善身心健康，引导老年人掌握正确的健身知识和科学的运动方法，有助于老年人陶冶情操、延年益寿。接下来，秋水社区将继续开展更多更有意义的老年活动，帮助老年人充实生活、安享晚年，让老年人群体也体验到精彩健康的现代生活。(庞婉儒)