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看!这是来自巴州森林消防支队训练场上的“美味”

2020-05-17 09:39:30 | 来源: 中廉在线

众所周知,每年到夏至时分,是北半球最热的时分。对巴州森林消防支队的指战员来说,却是强化训练的好时机。这不,在巴州森林消防支队的营区里,为指战员量身定做的“美味套餐”即将送到,一起来看看吧!

杠铃推举“量够足”,手臂伸直才算数

“10kg的杠铃推举30次开始!”

“下一个,继续跟上!”

“接下来是20kg的杠铃推举,30次开始!”

……

杠铃片逐次递增,每一举都必须手臂伸直,单位时间内绝对力量是关键,“杠铃推举”给森林消防指战员带来不小的挑战。每成功完成一轮推举,带来的不仅有“小胜利”,还有接踵而来的重量升级,挑战无止境!从最初的10kg,再到20kg、30kg……大汗淋漓舒身心,杠铃推举味够足!

综合竞技“够火候”,时间达标“才美味”

背管带、扛沙袋、翻轮胎、背假人,每道“工序”不能少。这是速度的展现,这是耐力的挑战,这就是200米综合体能竞技。该课目考验的不仅仅是森林消防指战员的意志,更是对其综合素质的考量。节奏的把握是通关的秘诀所在,速度过快,容易导致后程体力不支,速度过慢,则浪费了宝贵的时间。

负重5公里“暖暖胃”,集体到达“味更正”

标准的水壶、挎包、背囊,负重20公斤,在平地上都略显沉重,森林消防指战员的训练要求就是要紧贴实战,一场“集体负重五公里”火辣辣地拉开帷幕。不仅能激发自身潜能,使体能迅速的成长起来,还能够让我们在火场上出现突发情况,及时撤退进行避险,让每名指战员能够做到无论是撤退还是进攻,都不会成为队友的累赘,这让集体负重5公里更显意义所在。

引体向上“硬骨头”,下颚过杠“才够香”

根据引体向上考核的要求,每名指战员按照规定两腿并拢,脚尖下压,双手抓杠悬停3秒,身体不能前后抖腹的情况下进行引体向上,拉至下颚过杠,随后放直成悬垂状态为一个。别看标准苛刻,对于森林消防指战员来说,汗水浸透全身,双手老茧磨掉、成绩达优不是目标,挑战自我,超越自我才是他们每天的目标,那么谁将是今日的“器械王子”呢?

怎么样?你是否也跃跃欲试?别犹豫,一起品尝“美味菜肴”吧!(秦晓壮 新疆库尔勒市开发区巴州森林消防支队)

责任编辑:王忠厚
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