巴州森林消防支队巴伦台驻防分队： 体能训练，最好的“健身教练”

走进驻防点，国家综合性消防救援队伍入队誓词映入眼中，巴州森林消防支队巴伦台靠前驻防分队34名指战员正在进行体能训练，走进他们，看一下他们的“完美身材”究竟从何而来?

“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”。体能训练重在积累，循序渐进，为增强全体指战员的体能素质，全面强化指战员身体素质，在确保安全训练的前提下，巴州森林消防支队巴伦台驻防分队开展强化体能训练。

巴伦台昼夜温差大，气候条件恶劣。为了推动体能训练更进一步，驻防分队根据高原地区自然环境特点，科学统筹训练内容，根据指战员个人差异，精心研定训练计划，并采用“过关升级”的模式，全面检验指战员的阶段性训练成果，激发他们的参训热情。

在训练前，值班员组织大家充分活动身体，避免出现拉伤、扭伤等不必要的训练伤;在训练中，首先由经验丰富的班长对训练科目进行细心讲述和示范，让每名指战员都能够熟练掌握动作要领;训练结束后，值班员组织充分放松身体，有效避免身体会出现酸痛感觉的现象。

每名指战员发扬了不怕苦、不怕累的精神，充分展现了每一名指战员的应有水平，个个精神抖擞，热训练情高涨，坚持不懈、相互比拼，力求将每个动作都做到最标准。

汗水凝聚战力，我们可以更强。整个训练过程中都能够有计划的训练，全程确保了训练安全。同时营造了良好的训练氛围，为今后圆满完成以防火灭火为中心的各项任务奠定了基础。(寇作龙 杨立泽 新疆库尔勒市森林消防大队)