灭火障碍磨意志 提质强能砺精兵

为锤炼全体指战员在灭火作战中过硬的心理素质和反应能力，提高在实战中通过各种障碍物的技巧和方法，近日，内蒙古大兴安岭森林消防支队根河市大队扎实开展200米灭火障碍训练。

充分热身，筑牢安全防线​

训练前，值班员组织全体指战员进行了充分的热身活动。从动态拉伸到关节活动，从肌肉放松到短距离冲刺跑，一系列热身动作有序开展。通过针对性的热身，有效提升了身体的柔韧性、协调性和兴奋性，让指战员们的身体机能逐渐达到最佳状态，为接下来的高强度训练做好了充分准备，从源头上降低了训练中受伤的风险。​

骨干教学，精准传授技巧​

在训练过程中，大队充分发挥训练骨干的 “传帮带” 作用。经验丰富的骨干首先进行了完整的动作示范，随后训练骨干将 200 米灭火障碍的各个环节进行分解教学，详细讲解了跨越壕沟、攀爬云梯、通过独木桥等关键动作的要领和注意事项，重点强调了在训练中如何合理分配体力、灵活应对突发情况。全体指战员认真聆听、仔细观察，积极向骨干请教，训练骨干也耐心地一一解答，确保每一名指战员都能掌握正确的训练方法和技巧。​

严密组织，锤炼过硬本领​

训练过程中，大队严格遵循科学的流程，从基础练习逐步过渡到实际应用，先进行简单动作训练，再深入复杂环节，先单个突破，再分段整合，最后完成全程训练。训练强度也是逐步递增，先是体会跑，让指战员们熟悉每个障碍的通过感觉;接着是测速跑，检验速度和技巧的掌握程度;最后开展竞赛跑，激发指战员们的竞争意识和潜力，营造出“比、学、赶、帮、超”的浓厚训练氛围。

通过此次 200 米灭火障碍训练，全体指战员不仅提升了自身的体能、技能和心理素质，更在实战化的训练环境中积累了宝贵的经验。

下一步，大队将继续坚持从难从严训练，不断提升队伍的整体战斗力，为下步遂行任务打下坚实基础。