乐阳社区老年课堂庄子养生功活动圆满开展，长者乐享健康时光

为丰富社区老年人的精神文化生活，推广传统养生文化，帮助长者们强健体魄、颐养身心，近日，亳州市蒙城县庄周街道乐阳社区老年课堂特别开展了“庄子养生功”体验活动，吸引了众多社区老年居民积极参与。

活动伊始，社区邀请的养生功老师首先向大家介绍了庄子养生功的起源与理念。“庄子养生功源于道家养生思想，讲究‘顺应自然、调和身心’，通过柔和的动作与呼吸调节，达到强身健体、舒缓情绪的效果，非常适合老年人练习。”老师一边讲解，一边示范着基础的呼吸法，引导老人们调整气息，放松身心。

随后，老师带领大家从简单的起势动作开始，逐步学习转腰、摆臂、屈膝等连贯招式。过程中，老师耐心地纠正每位学员的姿势，提醒大家注意动作与呼吸的配合：“吸气时沉肩，呼气时舒展，感受身体与自然的融合。”

现场氛围轻松愉悦，老人们跟着节奏认真练习，不时互相交流感受。72岁的张阿姨笑着说：“练完感觉浑身都轻松了，以前总觉得腰酸，现在跟着老师动一动，舒服多了!”68岁的李大爷也表示：“这种养生功动作不剧烈，很适合我们老年人，希望社区以后多办些这样的活动。”

活动结束后，老人们意犹未尽，纷纷向老师请教日常练习的小技巧。社区工作人员表示，未来将继续依托老年课堂，开展更多贴合老年人需求的健康养生活动，让大家在社区中收获健康与快乐，真正实现“老有所学、老有所乐”。(杨昭)